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VERTICALISMO – Controllo, Allineamento, Equilibrio
Benvenuto nella sezione dedicata al Verticalismo, il percorso specifico per imparare i vari posizionamenti della verticale, sviluppare il controllo del corpo e migliorare la consapevolezza di sé.
Dentro il cuore delle verticali si nasconde un mondo fatto di pazienza, precisione e libertà.
COSA TROVERAI QUI:
- Progressione completa: dalla verticale base fino alla verticale d'impostazione, ai piegamenti in verticale.
- Esercizi mirati per l’allineamento: per ottenere una linea stabile, dritta e armoniosa.
- Vari posizionamenti: verticale a L, tuck, straddle, full, seven one leg… e molto altro.
- Lavori complementari: mobilità di spalle e anche, rinforzo di polsi e spalle, esercizi di resistenza e tenuta.
PER CHI È ADATTO?
- Per chi vuole imparare la verticale partendo da zero
- Per chi pratica calisthenics, yoga, pole dance o movimento a corpo libero
- Per chi cerca fluidità, forza e nuove sfide attraverso il proprio corpo
ALLENAMENTI GUIDATI
- Video didattici chiari e progressivi
- Schede personalizzate in base al livello
- Correzioni individuali per migliorare tecnica e allineamento
- Supporto diretto via WhatsApp per dubbi e consigli durante il percorso
Vuoi imparare a stare in verticale?
Qui inizia il tuo viaggio verso l’equilibrio.